牙龈肿了一个包，常见的原因有以下几种：
一种情况是慢性牙周炎，引起牙周脓肿形成，需要到口腔科就诊，进行牙周脓肿切开引流治疗，炎症控制以后，要进行超声波洁牙治疗。
还有一种常见的原因是蛀牙引起根尖脓肿，需要到口腔科就诊，进行根尖脓肿切开引流，牙齿要进行根管治疗。
还有一种常见的原因是智齿冠周炎引起脓肿形成，需要进行脓肿切开引流，局部冲洗上药治疗，炎症控制以后，要将长歪的智齿拔除。
最后一种常见的原因可能是牙龈肿瘤或者是颌骨肿瘤，需要手术切除治疗。
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身体长出来小肉疙瘩是什么原因
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