考前睡不着觉，属于考前焦虑症状的一个部分。在考试前常常有一些同学出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤、运动性不安、失眠这些现象，这些现象都是短暂的。
考前的焦虑状态如何减轻？针对焦虑症状，建议学习中需要劳逸结合，避免精神心理压力过大，过于疲劳，注意做放松心情的事情，或者找朋友沟通交流来帮助建立自信。也可以在心里完全放松的情况下闭目想象参加考场的情景，这时候以放松的状态去参与，给自己积极的心理暗示。
通过这些方式来缓解压力，焦虑状态缓解以后失眠症状自然会缓解。
通过以上方法仍然没有效果，可以短期使用一点非苯二氮卓类的药，或者是有镇静作用的中成药，对改善睡眠也是有非常好的作用。
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