现代女性由于喜欢穿露脚踝露腰的衣服，导致寒气入体，损伤肾脏，加上不规律的生活习惯以及不适合的饮食，很容易出现肾虚的现象，所以女性肾虚应及早进行调理，可以多吃一些黑色的食物。
中医认为五色入五脏，黑色的食物食入肾经可以养肾，因此可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳，海参，当归，阿胶，百合，何首乌，栗子，乌骨鸡等黑色的饮食物。同时也可以用枸杞，黑芝麻，龙眼肉，桑葚子等泡水代茶饮，坚持服用一段时间，也能起到非常好的补肾的效果。
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气血不足吃什么调理
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