高血压的人要怎样改善生活

如果成人非同日三次以上收缩压超过一百四十毫米汞柱，舒张压超过九十毫米汞柱属于高血压。

高血压病患者健康的生活方式非常重要，建议要控制盐的摄入，每人每日食盐量要小于六克。另外，要控制脂肪的摄入，尽量少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤、奶油、巧克力等，多吃新鲜的蔬菜水果。

高血压病患者对于螃蟹是可以吃的，但是如果有高脂血症的患者，蟹黄尽量不要吃。另外，高血病患者吃螃蟹尽量以清蒸为主，一次不宜吃得太多。

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