去湿气吃什么食物

有湿气的患者，平时可以吃去湿气的食物，常用去湿气的食物有绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。其中绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。

如果湿气重，还可以多吃红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等，具有利水渗湿功效的食物。日常生活中可以用玉米须、苍术、藿香、佩兰、淡竹叶等泡水代茶饮。

在饮食上尽量做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物。

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