腰肌劳损比较常见，主要是由于长期反复的腰背部肌肉筋膜的应力刺激，导致慢性损伤，产生无菌性炎症，进而引起腰背部酸痛不适的症状。
腰肌劳损以后，治疗方面首先要注意休息，避免不良的生活习惯，比如说弯腰负重干活、久坐、久站等行为，腰部要注意保暖，可以口服非甾体的消炎止痛药或者外用活血止痛的药膏对症治疗。
也可以配合一些中医方法，比如说针灸、理疗、中药熏洗、中药离子导入等方法对治疗，严重者可以考虑局部封闭治疗，腰肌劳损一般症状反反复复发作。因此，平时的预防是比较重要的。
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