孕妇可以吃黑木耳吗

孕妇可以吃黑木耳。黑木耳当中营养成分丰富，含有维生素、矿物质、微量元素以及蛋白质等。孕妇吃黑木耳有一定好处，比如黑木耳中含有较多的铁，在怀孕中晚期，孕妇非常容易出现缺铁性贫血，所以适当吃黑木耳，有助于预防缺铁性贫血的发生。

黑木耳还可以改善皮肤暗沉，所以孕妇适量吃没有问题，而且尽量煮熟了吃。孕妇在怀孕期间还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，这样才能更好地促进胎儿生长发育。

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