孕妇可以吃黑木耳吗

芦桂珍
芦桂珍 副主任医师 生殖健康与不孕症科
广西壮族自治区第三人民医院
三甲

孕妇可以吃黑木耳。黑木耳当中营养成分丰富,含有维生素、矿物质、微量元素以及蛋白质等。孕妇吃黑木耳有一定好处,比如黑木耳中含有较多的铁,在怀孕中晚期,孕妇非常容易出现缺铁性贫血,所以适当吃黑木耳,有助于预防缺铁性贫血的发生。

黑木耳还可以改善皮肤暗沉,所以孕妇适量吃没有问题,而且尽量煮熟了吃。孕妇在怀孕期间还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,这样才能更好地促进胎儿生长发育。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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