大笑能减轻焦虑情绪，主要是因为大笑时身体会释放内啡肽等神经递质，这些物质能改善心情、缓解紧张。

这就好比给心情来了一场“放松按摩”。想象一下，你的身体是一个复杂的机器，焦虑就像是机器里的卡顿和故障。大笑时产生的内啡肽等，就像是机器里的润滑油，让各个部件顺畅运转，消除了卡顿和故障，让你的心情变得轻松愉快。而且大笑还能转移你的注意力，让你不再一直纠结于那些让你焦虑的事情，就像你从一个黑暗的小房间走出来，走进了阳光明媚的大花园，满眼都是美好的景象，自然就忘记了小房间里的压抑和烦恼。

相关 QA： 问题 1：是不是只要大笑就能完全消除焦虑？ 回答：大笑对减轻焦虑有帮助，但不能保证完全消除焦虑。它是一种辅助的方式，还需要综合其他方法，如调整生活方式、解决问题根源等。 问题 2：如果笑不出来，还有其他类似的方式减轻焦虑吗？ 回答：如果笑不出来，运动、听音乐、和朋友倾诉等方式也能在一定程度上减轻焦虑，它们都能帮助你放松身心，改变关注点。 问题 3：长期焦虑是不是大笑也没用了？ 回答：长期焦虑单纯依靠大笑可能效果有限，但大笑仍然是有益的。长期焦虑可能需要专业的治疗和综合的干预措施，大笑可以作为其中的一部分来辅助改善情绪。