人受凉以后会出现恶寒、发热、怕风、头痛、周身酸痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、舌苔薄白等症状。从中医理论来看，这就是风寒感冒的初期表现。
得风寒感冒的初期，一定要多喝水，特别是温开水，还要注意多休息，能够获得足够的免疫力。而且这是一种自限性的疾病，一般七天左右就会康复，不需要吃药。
也可以吃一些姜糖茶、葱白汤等，具有保温抗寒作用的食疗来进行调理。不要到人群密集的地方，避免交叉感染。饮食要清淡，不要吃油腻、辛辣刺激、不易消化的食物。
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