养肺和护肺，可以通过以下方式：
一、平时在饮食上要多吃对肺好的食物，比如早上喝豆浆、银耳等，对肺都很有好处，可以起到清肺的作用；罗汉果对肺也特别好，生津止咳的作用。
二、可以做深呼吸的锻炼，通过呼吸排除肺内的残余废气，废气相对于新鲜富含氧气的空气也是毒素，只需几个深呼吸就能减少体内的废气。
三、肺排毒的时间是在早晨七点到九点之间，此时最好通过运动来排毒，通过出汗让汗液带走体内的毒素，会让的肺清爽起来。
四、除了运动以外，淋热水浴都也是很好的排汗的方法。
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