如何养肺护肺

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

养肺和护肺,可以通过以下方式:

一、平时在饮食上要多吃对肺好的食物,比如早上喝豆浆、银耳等,对肺都很有好处,可以起到清肺的作用;罗汉果对肺也特别好,生津止咳的作用。

二、可以做深呼吸的锻炼,通过呼吸排除肺内的残余废气,废气相对于新鲜富含氧气的空气也是毒素,只需几个深呼吸就能减少体内的废气。

三、肺排毒的时间是在早晨七点到九点之间,此时最好通过运动来排毒,通过出汗让汗液带走体内的毒素,会让的肺清爽起来。

四、除了运动以外,淋热水浴都也是很好的排汗的方法。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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