除湿最有效的方法

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

除湿最有效的方法就是运动,运动是除湿气的好方法。运动不仅促进胃肠蠕动,帮助食物消化,避免损伤脾胃,还可以促进汗液排出,带走体内的湿气。适当的运动可以保持身体阳气畅通,经络激活,可以帮助脾胃进行化湿。

通过有氧运动达到出汗目的,建议每周3-4次,最好在白天进行,每次持续运动30-40分钟左右,以微微出汗的效果最佳。但要注意运动除湿的方法应长期坚持,循序渐进,并量力而行,不要过量。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2020-12-19
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躺着血压低坐着血压高怎么回事

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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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汗斑会自己消失吗

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语音解答 2021-05-19
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做胃镜能查出来幽门螺杆菌吗

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语音解答 2021-05-19
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如何治疗慢阻肺

慢阻肺的治疗包括稳定期治疗和急性加重期治疗。稳定期治疗:一、一般治疗。戒烟、脱离粉尘、刺激性气体等污染环境。二、药物治疗。支气管舒张剂、β2受体激动剂。有痰不易咳出的使用祛痰药。三、中药治疗。急性发作期的治疗,主要是在稳定期治疗的基础上,根据加重原因,选择相应治疗,比如合并肺部感染时予以抗生素治疗。

语音解答 2021-05-19
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经常便秘怎么办什么方法最有效

便秘分为器质性便秘和功能性便秘,器质性便秘必须根据病因进行处理。功能性便秘,要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯。要多喝水,要多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。要多吃杂粮粗粮,少吃精细的米粮;要适当运动;可双手按摩腹部和腹部热敷。如经过上述处理后,仍未排便,可给予缓泻剂的处理。

语音解答 2021-05-19
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一躺下就咳嗽是什么原因引起的

一躺下就咳嗽主要有以下:一、肺部感染性疾病,气道分泌物较多,躺下时体位发生变化,气道分泌物流动刺激肺部。二、老年慢性心功能不全患者,躺下时回心血量增多,导致肺瘀血,刺激产生咳嗽。三、胃食管反流,症状严重时,躺下以后反流物刺激食道。四、咳嗽变异性哮喘,即卧位的时候,夜间及凌晨会咳嗽增加。

语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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