吃什么能养胃

吃什么养胃：

第一、是牛奶，牛奶有补肺胃、生津液、润大肠的功效，对于阴虚胃痛、精亏便秘等都有良好的效果。研究发现，牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果；

第二、是粥类，粥类容易消化，尤其是八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效的护胃、养胃；

第三、是菠菜，菠菜清凉，能促进胃的分泌、增进胃口、帮助消化，其富含纤维素，也有助于肠道的蠕动和排便。

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