祛湿最快最有效的方法就是运动。运动是排湿气的好方法。运动不仅可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气。
适当的运动可以保持身体阳气的通畅、激活经络，这样可以帮助脾胃进行化湿，通过有氧运动达到出汗的目的。每周三到四次，最好在白天进行，每次持续三十到四十分钟左右，以微微出汗的效果最佳。
但要注意运动祛湿的方法，应长期坚持，循序渐进，并量力而行，不要一次过量，那样不利于习惯的养成。
怎样祛湿最有效最快
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
胃难受说不上来的感觉怎么回事
下一篇
为什么吃杨梅舌头疼
胃难受说不上来的感觉怎么回事
肾虚腰疼的症状
儿童牙龈肿痛的原因
喝酒第二天胃难受恶心怎么缓解
嘴巴歪的原因
为什么吃杨梅舌头疼
烂嘴丫该怎么办
肠胃不好喝什么茶
慢性胃炎怎么治
头疼怎么缓解按摩手法
脚的大拇指麻木是怎么回事
脚的大拇指麻木原因：一、考虑是气候寒冷的原因。二、考虑是缺乏运动。三、考虑是动脉硬化疾病。四、营养不良或者消化功能下降，影响神经系统出现神经炎或者神经病变。五、糖尿病。糖尿病患者体内的血糖含量比较高，对人的代谢功能、神经系统产生影响。
语音解答
2021-05-19
牙龈痛怎么办
牙龈疼痛，建议尽快到口腔科就诊。慢性牙周炎，需要进行超声波洁牙治疗；智齿生长位置歪斜，需要进行局部冲洗上药治疗；炎症控制以后，要将长歪的智齿拔除；蛀牙引起根尖炎，需要进行牙齿的根管治疗；要注意保持口腔清洁卫生。
语音解答
2021-05-19
浆细胞性乳腺炎是什么病
浆细胞性乳腺炎又称为乳腺导管扩张症，是一种非细菌性的乳腺炎症和自身免疫有关系。在早期的病理表现为导管上皮不规则增生，导管扩张，管腔扩大，管腔内含有大量含脂质的分泌物聚集，导管周围组织出现纤维化。好发于30岁到40岁左右的非哺乳期妇女。
语音解答
2021-05-19
补肺吃什么药
补肺气可以吃人参、白术、党参、西洋参、太子参、防风等药物。也可以口服补肺气的中成药，比如玉屏风散、参苓白术散、四君子丸来进行调理，每天用黄芪、党参泡水喝，也具有很好的调理效果。平时要多锻炼身体，提高身体的免疫力。
语音解答
2021-05-19
脑干出血是什么原因引起的
脑干出血的病因分为原发性脑干出血和继发性脑干出血，原发性脑干出血多数由于高血压动脉粥样硬化引起。继发性脑干出血的发生，与脑干周围组织对脑干压迫速度，以及周围组织病变的部位、大小、性质有关，继发性脑干的出血多发生于中脑及桥脑。
语音解答
2021-05-19
牙龈炎怎么办
牙龈炎需要到口腔科就诊，进行超声波洁牙治疗。需要每天早晚认真刷牙，每次刷牙需要3到5分钟时间，需要将牙齿的每个面都刷干净。每半年到一年，要到口腔科进行超声波洁牙一次。牙龈炎治疗最有效的治疗方法，就是进行超声波洁牙。
语音解答
2021-05-19
女性冒虚汗是什么原因
女性冒虚汗从西医角度讲大多是由于体质虚弱、植物神经功能失调等原因导致。从中医角度讲是由于肾阴虚引起，因此可以采用中西结合的方法来进行调理效果很明显。在服用滋补肾阴的中成药时，加上西药谷维素的治疗效果非常好，同时一定要加强对自身的调养。
语音解答
2021-05-19
口腔囊肿会有症状吗
口腔囊肿，一般没有临床症状，会在口腔黏膜发现有肿块突出。如果用针刺破表面，会有液体流出，过几天肿块又长大。如果颌骨出现根尖囊肿、含牙囊肿、成釉细胞瘤等，早期没有临床症状，后期会发现面部膨隆，需要手术治疗。
语音解答
2021-05-19
脚皮厚硬干裂怎么办
出现脚皮厚硬、干裂：局部长期干燥、缺水、摩擦刺激导致，要加强防护，用热水泡脚。多涂凡士林软膏或者尿素软膏；属于慢性湿疹。除了使用滋润的护理的药膏，还需要使用治疗湿疹的药物；真菌感染导致的脚癣，要使用抗真菌的药物治疗。
语音解答
2021-05-19
急性胰腺炎的治疗
急性胰腺炎治疗包括了病因治疗，非手术治疗和手术治疗。病因治疗针对高脂血症性胰腺炎和胆源性胰腺炎，主要治疗胆道的疾病和降低血脂；还要给予禁食胃肠减压等处理，还要给以抑制胃酸分泌。治疗效果不佳的时候，可给予手术的处理。
语音解答
2021-05-19
咬破舌头怎么止血
牙齿咬破舌头，出现局部出血。建议用消毒的纱布或者棉花，压住出血的部位，尽快到口腔科，进行清创缝合、止血治疗。破损面积比较小，局部出血，可以用消毒的纱布或者棉花压迫止血。舌头表面破损，很快出血就停止，可以观察。
语音解答
2021-05-19
为什么尿道口有小颗粒
尿道口出现小颗粒，多见于尿道的尖锐湿疣、尿道口囊肿以及女性患者的尿道肉阜。少部分的尿道口小颗粒，可能是尿道肿瘤及尿道口的炎性肉芽肿。判断尿道口小颗粒的性质，需要根据该肿物的性状以及是否导致尿道某些临床症状，以及实验室检查。
语音解答
2021-05-18
心脏瓣膜关闭不全严重吗
心脏瓣膜关闭不全是比较严重的疾病，急性的关闭不全会造成急性心力衰竭甚至猝死。在我国原发性的慢性二尖瓣关闭不全，病因以风湿性最多见。急性的二尖瓣关闭不全多见于腱索断裂、瓣膜毁损或破裂、乳头肌坏死或断裂、以及人工瓣膜异常。
语音解答
2021-05-18
老是口腔溃疡是什么原因
经常出现口腔黏膜溃疡常见的原因有以下几种：第一种、遗传因素引起。第二种、内分泌功能紊乱引起。第三种、免疫失调引起。第四种、精神神经因素引起。比如精神高度紧张、焦虑、抑郁、失眠、压力大等，会引起口腔溃疡发作。
语音解答
2021-05-19
大人流口水是什么原因引起的
大人流口水，常见的原因有以下几种：一、年老体弱的患者或者是牙齿缺失过多。二、周围性面瘫或者是中枢性面瘫，引起口眼歪斜。三、晚上睡觉的时候流口水，主要是由于鼻部疾病或者是鼾症，引起鼻部呼吸不通畅、张口呼吸导致。
语音解答
2021-05-19
胃食管反流性咳嗽特点
胃食管反流性咳嗽的特点：一、由于长期地反流所引起的，严重者甚至可以引起肺炎，所以反流性咳嗽和反流性食管炎的症状密切相关。二、常有夜间和晨起的咳嗽，咳嗽以呛咳为主，常用的止咳药物治疗无效。三、反流性咳嗽应给予促进胃肠动力的药物，抑酸药治疗后咳嗽明显减轻。
语音解答
2021-05-18
脖子像心跳一样跳动咋回事
脖子像心跳一样跳动多是由于颈动脉的搏动。正常人颈部动脉的搏动在安静时不易见到，剧烈活动时心脏搏出量增加，可见颈动脉微弱搏动。在安静状态下，颈动脉出现明显的搏动，见于主动脉瓣关闭不全、高血压、甲状腺功能亢进症以及严重贫血的患者。颈动脉搏动减弱或消失，可能患有多发性大动脉炎。
语音解答
2021-05-18
