面色发黄偏暗怎样调理

脸色暗黄中医讲是脾胃虚弱所致，可以服用中药或中成药，配合饮食起居进行调理。

可以服用的中药有党参、山药、白术、砂仁、扁豆、神曲、麦芽等，可以服用的中成药有四磨汤口服液、香砂六君子丸、补中益气丸、参苓白术丸等。

另外，在饮食上多吃小米、羊奶、豆制品、胡萝卜、牛肉、鸡肉、猪肉、黄鳝、虾、山药、泥鳅等。生活上按时休息，不要暴饮暴食，适当的运动，女性还可以吃大豆异黄酮来调整内分泌失调的问题。

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