排汗是可以排出湿气的。湿气为阴邪，汗液也可以理解为是身体在调节机体温度时而排泄的身体废物，也属于阴邪。从这一点来看，也可以清楚地了解到，排汗是可以排除体内湿气的。
但要注意，要通过运动排汗的方式来排出体内的湿气，这个过程是比较慢的。并且不是说为了让湿气可以更快大量的随汗液排出体外，就进行疯狂的运动，这种行为是不可取的。
通过有氧运动，以达到出汗目的来排汗，以微微出汗的效果为最佳。并且运动排汗的方式应长期进行，循序渐进，量力而行。
排汗是可以排出湿气的。湿气为阴邪，汗液也可以理解为是身体在调节机体温度时而排泄的身体废物，也属于阴邪。从这一点来看，也可以清楚地了解到，排汗是可以排除体内湿气的。
但要注意，要通过运动排汗的方式来排出体内的湿气，这个过程是比较慢的。并且不是说为了让湿气可以更快大量的随汗液排出体外，就进行疯狂的运动，这种行为是不可取的。
通过有氧运动，以达到出汗目的来排汗，以微微出汗的效果为最佳。并且运动排汗的方式应长期进行，循序渐进，量力而行。
