月经可以运动减肥吗

周颖
周颖 副主任医师 妇科
福州市中医院
三甲

月经期间运动减肥应该尽量避免,由以下原因:

第一、这个阶段一方面盆腔充血,宫腔也会增大瘀血,如果过度运动会促进血液循环,血流加快,子宫的血管开放会加速出血,导致月经量增多,甚至经期延长。如果量太多会引起贫血、头晕等。

第二、月经期本来就应该注意休息,有的人会有下腹部闷痛。如果经期做减肥的运动,一般运动量比较大,在加快子宫血流的同时,会促进经血在盆腔的堆积,加重痛经。

第三、这个阶段的抵抗力差,要注意休息、保暖,过量的运动会引起感染或者感冒,对身体也不好。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-05-18
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语音解答 2021-05-18
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语音解答 2021-05-18
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语音解答 2021-05-18
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语音解答 2021-05-18
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