月经期间运动减肥应该尽量避免，由以下原因：
第一、这个阶段一方面盆腔充血，宫腔也会增大瘀血，如果过度运动会促进血液循环，血流加快，子宫的血管开放会加速出血，导致月经量增多，甚至经期延长。如果量太多会引起贫血、头晕等。
第二、月经期本来就应该注意休息，有的人会有下腹部闷痛。如果经期做减肥的运动，一般运动量比较大，在加快子宫血流的同时，会促进经血在盆腔的堆积，加重痛经。
第三、这个阶段的抵抗力差，要注意休息、保暖，过量的运动会引起感染或者感冒，对身体也不好。
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