肾阴虚吃什么食物

肾阴虚的患者可以吃具有滋养阴液的食物，生活中具有滋养阴液的食物比较多，常见的是马奶、牛奶、酸奶、蛋、菜、豆腐、菠菜、青菜、银耳、金针菇、平菇、黑木耳以及甲鱼、鸭肉、鸽子肉等都具有很好的滋阴补肾效果。

水果中像梨、西瓜、苹果、哈密瓜、木瓜等也具有很好的滋阴作用。一些中药材如沙参、麦冬、玉竹、石斛、女贞子、墨旱莲、黄精等都有比较好的滋阴效果。

在选用滋阴食材的时候，可以搭配药材和水果一起做成药膳，起到更好滋补肾阴的效果。

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