两三天一次大便，基本算是正常。各人的体质、饮食习惯、生活习惯的不同，每个人每天排便的次数也有所差异。
正常人每日排便一到两次，或者一到两天排便一次、两三天排便一次。如果长期是这样，基本上算是正常。
便秘是每周排便次数少于三次、大便质硬、干结、排便困难。只要一周排便次数有三次，就不算便秘。
对于两三天一次大便，要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯。要多饮水，每日饮水1500毫升。晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。要多吃膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃如香蕉、火龙果等。要适当运动，可双手按摩腹部和腹部热敷。
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