高血压病患者偶尔做憋气动作对血压以及身体影响不大，不建议高血压病人经常做憋气动作。
建议高血压病人可以适当地做有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等。高血压病人要低盐饮食，每人每日食盐量要小于六克，要低脂肪饮食，尽量少吃动物油、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力、油炸、烧烤一类，多吃新鲜的蔬菜、水果。另外高血压病患者要戒烟戒酒，坚持锻炼，控制体重。
以上健康科普知识仅供参考。
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血压高血糖高如何饮食调理
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