女人吃什么补气血效果最好

女性补气血可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

中医认为，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以在饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物。如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色的饮食物。

气血亏虚严重的可以在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、驴胶补血颗粒、归脾丸等药物来调理。

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