哺乳期上火平时可以多泡凉茶喝或者选择吃蔬菜，食疗的方法也很不错，都可以达到清热降火的目的。
可以降火的茶有菊花茶、淡竹叶茶、决明子茶、蒲公英茶等；常可以清热降火的蔬菜有油卖菜、蓟菜、空心菜、冬瓜、白萝卜等。
不过降火绝不是一天就可以做到的事，需要连续使用几天后才会有效果。尤其是哺乳期降火不像平时那样，可以服用性质猛烈的降火药，哺乳期降火选择的降火食材和凉茶，性质都是比较平稳的才行。
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