建议孕妇从备孕的时候就开始补充叶酸，从怀孕的前三个月吃到怀孕的后三个月。近些年更加的推荐孕妇从怀孕的前三个月吃到孩子出生为止。
叶酸对孩子来说非常重要，可以促进孩子的神经管发育、大脑发育，减少出现神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形的出现。对孩子的生长发育及其重要。
另外建议除了叶酸以外，其他的维生素类也要适当的补充，可以选择吃爱乐维等多维元素片；还要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，水果里面也可以提供丰富的维生素。
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