养胃首先要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡、好消化、营养丰富的食物为主。
不要偏食，荤素搭配良好，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以吃像小米粥、藕粉、馄饨皮、小米、牛奶、鸡蛋、猪肉、西红柿、胡萝卜、冬瓜、空心菜等，都具有养胃的作用。苹果、葡萄、桃子也都具有养胃的作用。
不吃腌制、熏制、生冷、辛辣、刺激的食物。要保持良好的心情，不熬夜，适当运动，增强体质。
以上健康科普知识仅供参考。
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