孕妇可以吃带鱼吗

孕妇是可以吃带鱼的。带鱼含有很高的食用和药用价值，带鱼含有脂肪、蛋白质、维生素A以及不饱和脂肪酸，还有钙、磷、铁、碘等多种矿物质。具有暖胃、护肤、补气、养血、强心、护肾等作用。

孕、产妇适当食用带鱼，可以为孕妇提供丰富的营养，也能促进胎儿的生长发育，特别对胎儿的脑发育有一定的促进作用。

在饮食上建议除了吃鱼类之外，还要注意多吃些新鲜的蔬菜、瓜果，保证饮食营养更为均衡。

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