养胃可以通常以下方式：
第一、牛奶，牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠的功效。对于阴虚胃痛、冲亏便秘都有着非常好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等有着非常有效的治疗效果。
第二、粥类，粥很容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等热量很高很丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪能有效的保护好胃。
第三、菠菜，菠菜能促进胃的排泄、增进胃口、帮助消化；菠菜富含纤维素，有助于肠道的蠕动和排便。
上一篇
精子一般是什么状态的
下一篇
