脚歪是日常生活中比较常见的损伤。
当脚歪以后，首先我们要自动休息，为组织的修复创造良好的条件。同时避免继发性损伤，然后及时到医院就诊，行x线片检查，以排除骨折的可能。
脚歪以后，由于踝关节周围的韧带筋膜的损伤，最好是用石膏或者支具托固定三周左右，以利于组织的修复。然后，肿胀者可在二十四小时之内冰敷，四十八小时之后可以适当的热敷，以促进肿胀的消退。
另外，可针对性的应用一些活血化瘀、止痛消肿的中药进行治疗。
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