女性在来月经时会出现腹痛，被称为痛经，可以通过以下几种方法缓解痛经带来的痛苦：
第一，顺时针按摩腹部。在按摩时要注意手的温度以及力度，当腹部上有一定的热度时，疼痛症状能够缓解；
第二，多喝温开水，注意腹部的保暖，不能够受凉，可以使用热水袋或者暖宫宫贴，使腹部变暖，也可以使用热水泡脚的方法增加体内的温度；
第三，月经期间避免劳累，注意休息，可以喝红糖姜水暖胃。
如果月经疼痛症状比较严重，考虑服用布洛芬等药物进行缓解。
在月经期过后要注意生活上的保暖，避免受凉，防止下次来月经时出现疼痛。
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女性盆底松弛的危害
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