自汗就是经常出虚汗或者活动之后出汗，或者是坐着卧着不由自主的出汗。
对于自汗的患者：
第一、要注意休息，不要劳累，不要过度疲劳，要注意保暖，不要着凉。
第二、可以配合补气的食物，可以吃白术、黄芪、党参、太子参、山药、鲈鱼、桂鱼、鸡蛋、韭菜、虾皮等，具有补气作用的中药和食物。
第三、还可以用中医中药进行调理，如玉屏风颗粒、黄芪颗粒、牡蛎散等，都是很好的敛汗方子。
同时饮食上，不要吃生冷、寒凉、过于油腻、辛辣的食物。
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