补气血可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、、沙棘、麦芽糖等。而补血的食物一般都为黑色和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。
还可以用药膳来进行补气血治疗，常用的羊血、葱白和白面一起煮熟来吃，红糖、黑豆和核桃、大枣一起上锅蒸1到2个小时，每天吃1到2餐可以起到非常好的补血效果。
补气血可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、、沙棘、麦芽糖等。而补血的食物一般都为黑色和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。
还可以用药膳来进行补气血治疗，常用的羊血、葱白和白面一起煮熟来吃，红糖、黑豆和核桃、大枣一起上锅蒸1到2个小时，每天吃1到2餐可以起到非常好的补血效果。
