女性在来月经期间减肥效果不好，女性在经期体内的雌激素、孕激素水平最低，这时减肥，因为体内代谢率比较低，循环比较缓慢，所以在经期减肥效果不好。
另外，女性在月经期间大部分都盆腔充血，如果在月经期间减肥，不适当的锻炼，还有可能增加女性盆腔充血的现象。出现腹部的症状，比如腹痛、腰酸等现象。还有可能会影响到正常的月经量，引起月经量多，月经时间延长，影响正常的月经周期。通常情况下，月经结束以后的一段时间，体内雌激素水平逐渐升高，基础代谢率增加，这时减肥效果最好。
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