缩肛运动可以建议患者每天重复练习，并且多次练习，主要使肛门括约肌、盆底括约肌进行收缩，将盆底以及肛门向上提。
缩肛运动锻炼好可以有效地改善盆底肌松弛，也可以改善患者直肠脱垂或者是痔脱垂等症状。对于老年性患者有可能会出现肛门括约肌松弛、大便控制不住，也可以建议患者做缩肛运动，可以有效改善症状。并且建议患者可以在夜间睡眠之前，用清水或者高锰酸钾溶液清洗会阴部。
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乳腺导管扩张的治疗
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