要想头发长的茂盛，可通过以下方式：
一、要保证足够的睡眠时间，不要熬夜和过度劳累，精神上要放松，不要太大的压力。
二、在饮食上要多吃可以生发乌发的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌、桑葚等。
三、不要用劣质的洗发水和护发素，选择适合自己发质和头皮的洗发水。
四、经常给头皮进行按摩，有助于头皮细胞正常新陈代谢，有助于头发的生长。
以上健康科普知识仅供参考。
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泛自闭症和自闭症区别
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