胃撑大了怎么缩小

胃撑大了要缩小，可以采取以下的方法：

一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯。三餐定时定量，规律进食，避免暴饮暴食，在进食过程中应该细嚼慢咽，从而增加食物的饱腹感。这样可以避免进食过多的食物，从而避免增加胃的容积。

二、要避免一下饮用大量的水或是喝大量的汤。水要一口一点喝，要戒烟限酒，进食应该只有六、七分饱。不吃油炸刺激食物、不吃辛辣食物、不吃腌制、熏制食物，也不喝碳酸饮料。

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