想要头发好可以多吃坚果类、黑芝麻等食物。也可以吃猕猴桃，有助于保持头发柔顺健康。还可以吃西红柿，对保持头发滋润、亮直也有帮助。其次还要注意补铁，可以有益头发健康。另外素食者可以多吃绿叶蔬菜，也有益补铁。
头发缺乏营养就会干枯毛躁，容易脱落，所以可以多吃黑豆、黑米、核桃、松子等，可以补充矿物质和微量元素。
想要头发变多、变密，可以吃些中成药，如养血生发胶囊、七宝美髯丸等治疗。
想要头发好可以多吃坚果类、黑芝麻等食物。也可以吃猕猴桃，有助于保持头发柔顺健康。还可以吃西红柿，对保持头发滋润、亮直也有帮助。其次还要注意补铁，可以有益头发健康。另外素食者可以多吃绿叶蔬菜，也有益补铁。
头发缺乏营养就会干枯毛躁，容易脱落，所以可以多吃黑豆、黑米、核桃、松子等，可以补充矿物质和微量元素。
想要头发变多、变密，可以吃些中成药，如养血生发胶囊、七宝美髯丸等治疗。
