在月经期间可以吃葡萄，葡萄中含有葡萄糖、果酸等。葡萄糖可以补充身体所需要的能量，果酸有助于消化吸收，还可以健脾。
葡萄中含有多种微量元素和维生素，适量吃葡萄可以改善体质，缓解月经期过度疲劳，预防经期失眠的现象。还对女性的皮肤有好处，可以延缓衰老。
葡萄属于平温性水果，不寒、不热，不会影响月经量，也不会引起宫寒等导致痛经的现象。但是注意要吃葡萄时最好用热水烫一下，可以避免着凉引起腹痛等不适。经期还可以吃苹果、香蕉、橘子这些水果。
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