半夜两三点饿了怎么办

傅建英
傅建英 副主任医师 消化内科
福州市第一医院
三甲

出现半夜两三点饿了,可能是晚餐吃得比较少,就会出现半夜两三点饿了的情况。这时候可以吃面条、面包、米粥等,比较容易消化的食物。不会对胃肠道造成过重的负担,也能够有效地缓解饥饿的状态。

需要注意不能一次吃得太多,吃得太饱。如果吃得太多、太饱,就会使大量的食物积聚在胃里,加重肠胃的负担,对睡眠也会造成影响,而且会造成肥胖等。

如果在晚餐正常进食后,经常出现半夜肚子饿、腹痛的情况,就要进行检查,根据检查的结果进行处理。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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