肠胃吸收不好，多与胃肠功能紊乱，肠道菌群失调和饮食不规律等有关系，表现为腹痛、腹胀、腹泻、营养不良等。肠胃吸收不好，要做到以下几点：

一、要养成良好的生活习惯，饮食习惯，以清淡好消化，营养丰富的食物为主，可以吃粥类、面条等，不吃辛辣刺激的食物，不吃生冷的食物，不吃油炸油腻的食物，不吃难以消化的食物。要戒烟酒，避免浓茶、咖啡、巧克力等。

二、还可适当地服用药物的治疗，常用的有复方消化酶颗粒、复方阿嗪米特等，以及肠道益生菌的治疗，常用的有地衣芽孢杆菌、金双歧等。