脸色暗黄，主要与脾胃虚弱相关，可以服用中药或者中成药，配合饮食起居调理。可以服药的中药有党参、山药、白术、砂仁、扁豆、神曲、麦芽等，可以服用的中成药有四磨汤、香砂六君丸等。
同时在饮食上可以多吃小米、羊奶、豆制品、胡萝卜等食物。生活上按时休息，不要暴饮暴食，不要熬夜，适当的运动。女性可以吃大豆异黄酮来调整内分泌失调问题来解决脸上黑黄。
总之，通过内调是最好的方法来解决脸色的黑黄。
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怎样判断自己气血不足
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