气虚的人常常出现少气懒言、全身乏力、容易出汗、食欲不振，甚至可以见到自汗、脱肛、舌淡，边有齿痕，脉沉弱的现象。
气虚主要见于功能减退，就是现在常说的亚健康状态。对于气虚患者吃补气药是最快的治疗方法，常用的药物有人参、黄芪、党参，常用的中成药有补中益气丸、参苓白术散以及生脉饮等。
对于气虚的患者，除了使用补气的中成药以外，还可以吃补气的食物进行调理，常用的食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等，这些食物对人体具有很好的补气和调理作用，再配合人参、黄芪、当归、党参做成药膳服用更具有补气的效果。
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补气血不足的食物
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