体内有湿气可以通过刮痧、拔火罐来去除。
拔火罐是非常好的祛湿方法之一，通过罐内的负压作用于人体的表面腧穴，而达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的目的。对于湿气重的患者通常选择背部的膀胱经进行拔罐。
刮痧作为传统的自然疗法之一，以中医皮部理论为基础，用刮痧器具等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络或者活血化瘀为目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗液分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸痛等风寒湿痹症都有立竿见影效果。经常刮痧可以调整经气，解除疲劳，增强免疫功能等。
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