出现了肾虚应该及早进行调理，建议可以多吃黑色的食物，因为中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经的，具有最好的补肾的效果，所以可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等以及海参、当归、阿胶、百合、何首乌等黑色的食品。同时也可以吃调养肾脏的中成药物如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。
但是注意是要三分毒，所以一定要在中医望闻问切，辩证认知之后选择合适的中药来进行调理，切不可私自服药，并从根本上改善自己的生活习惯才是补养肾脏最好的方法。
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更年期吃什么药调理
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