茶叶会影响体内铁离子的吸收，至使造血原料不足导致经期出现贫血，影响女性的经期健康；此外，经期喝茶会加重便秘，增加经期不适感。绿茶性寒容易导致出现体质虚弱，也容易引起脾胃虚弱等情况。
在月经来潮之前以及月经来潮的时候不要接触冰冷的饮品，比如冰咖啡、冰水、冰淇淋、雪糕等饮品，否则可能会导致经血排出不畅，引起下腹的坠胀疼痛。还有部分女性表现为有血块，在月经期间也要注意不要吃酸辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，不能进行剧烈运动。
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