女性在月经前控制不住发火多是由于受激素水平的影响而导致的情绪波动，是属于生理性的原因所导致的。
建议在月经前后，保持心情愉快，不要经常吵架。如果经常吵架影响心情，对月经周期及月经量也会造成一定的影响，要调整好自己的心情。
月经来潮期间，保证充足的睡眠，适当的活动，比如散步，听听舒缓的音乐，改善一下情绪。
月经前脾气暴躁的时候，也可以通过舒缓脾气类的食物进行调理，同时可以通过做其它喜欢的事情转移注意力。
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