来姨妈不能吃寒凉的食物，比如芒果、柿子、火龙果等，否则容易引起痛经，或者是加重痛经；也不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋葱、大蒜等。
可以多吃一些温和一些的食物，喝一些小米粥，富含维生素c的食物，多喝一些易消化的流食。
月经期间要保持心情愉快，避免情绪过于激动，注意腹部保暖，不要让身体着凉，多吃一些富含高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，适当增加运动，提高自身的免疫力。
上一篇
硬膜囊受压要多久恢复
下一篇
