通便的食物在临床上有很多种选择，比较常用的通便的食物可以适当的选择一些含纤维素比较高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜等。也可以适当的选择一些口服通便的药物来进行治疗，药物方面可以适当的选用芦荟胶囊和果导片。
另外，在平时的日常生活当中要注意尽量的避免吃一些辛辣、刺激的食物，可以适当的多吃一些容易消化的米粥、面汤等。必要的时候也需要到医院进行相关的检查来排除一些肠道的疾病，注意好的饮食习惯和生活习惯。
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胃痛恶心想吐是怎么回事
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