女性多梦睡眠质量差的原因

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

女性晚上多梦的原因有长期精神压力较大、劳累、过度思虑、神经衰弱、内分泌失调等。

女性多梦与女性的激素分泌和心思细腻有一定关系。建议生活方面保持良好的睡眠习惯,睡前不要过饱、不要饮浓咖啡、浓茶、白天适度适量锻炼、睡前泡脚等,平常可以用酸枣仁泡水喝。

如果从饮食上、生活上干预没有效果,并且多梦影响到患者的生活与工作,就需要及时就诊。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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