引起脚抽筋的原因有很多：
一、劳累。长时间行走、运动量过大、局部突然间用力、体位突然改变等，可诱发脚抽筋。
二、缺钙。当体内缺钙时，肌肉兴奋性会增高，容易引起肌肉抽搐。
三、电解质紊乱。剧烈运动时大量出汗，钠、钾、钙等电解质丢失，也会使肌肉兴奋性增高，从而出现肌肉抽搐。
日常生活中要注意腿部保暖，避免着凉、过度劳累，补充钙质。若经常出现脚抽筋，建议及时去医院就诊。
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