饿得睡不着觉，不建议在晚上的时候再吃很多的东西，以免出现睡眠之后而引起的不肠道功能的紊乱。同时体重增加的比较快，容易引起一些高脂血症和肥胖等。
在晚上饿得睡不着觉的时候，可以适当的喝一些开水或者酸奶等，不要吃太多油腻的食物，以免出现体重的增加。同时，在平时的生活习惯上需要注意晚上睡眠之前不要吃得太多，但是也不要空腹，可以适当的吃一些水果或者蔬菜等来调理胃肠道。
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