饿的睡不着觉怎么办

张艳凯
张艳凯 副主任医师 普通内科
开封市中心医院
三甲

饿得睡不着觉,不建议在晚上的时候再吃很多的东西,以免出现睡眠之后而引起的不肠道功能的紊乱。同时体重增加的比较快,容易引起一些高脂血症和肥胖等。

在晚上饿得睡不着觉的时候,可以适当的喝一些开水或者酸奶等,不要吃太多油腻的食物,以免出现体重的增加。同时,在平时的生活习惯上需要注意晚上睡眠之前不要吃得太多,但是也不要空腹,可以适当的吃一些水果或者蔬菜等来调理胃肠道。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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