吃什么补雄激素

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

吃富含雄性激素的食物可以补充雄激素,比如动物内脏。

吃富含精氨酸的食物,有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鸡肉、紫菜、豌豆等。含钙丰富的食物有虾皮,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等,含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。

含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、羊肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、花生、豆类、马铃薯、红糖等都含有一定量的锌。

富含维生素的食物,新鲜蔬菜,水果,维生素A,维生素E和维生素C的含量高,有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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