吃富含雄性激素的食物可以补充雄激素，比如动物内脏。
吃富含精氨酸的食物，有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鸡肉、紫菜、豌豆等。含钙丰富的食物有虾皮，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。
含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、羊肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、花生、豆类、马铃薯、红糖等都含有一定量的锌。
富含维生素的食物，新鲜蔬菜，水果，维生素A，维生素E和维生素C的含量高，有助于延缓衰老和避免性功能衰退。
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女人排卵期什么时候
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