降糖吃什么蔬菜好

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

降糖可以食用的蔬菜有很多,比如西兰花、黄瓜、生菜、芹菜、苦瓜、洋葱、白菜等。蔬菜一般来说,含有膳食纤维丰富,糖的含量又低,食用以后饱腹感强,升糖指数低。

还有降糖相对比较好的蔬菜,比如魔芋。魔芋是低热量、高纤维素的蔬菜,分子量较大,粘度较高,可以有效的缓解人体肠道对外来葡萄糖的吸收利用,有效地减少人体吸收葡萄糖后引起的血糖升高的情况。

还可以吃一些绿色的蔬菜,含糖量比较低。在食用的过程中,要注意少放油,如果食用的油过多,会给机体提供过多的热量,不利于糖尿病患者食用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

血压11070算正常吗

血压110/70毫米汞柱,对于正常成人而言,是处于正常的血压水平。但是需要注意,如果血压水平比较高,而在没有应用降压药物时,突然间出现血压下降,主要需要注意是否为病理状态导致的血压下降,比如失血休克、冠心病、心肌梗死等疾病发生。

语音解答 2021-05-15
血压11070算正常吗

风湿性心脏病二尖瓣狭窄最常见的并发症

主要由于血流动力学发生异常改变,引起心房颤动等心律失常症状。同时房颤经常会导致心衰加重,出现严重的急性呼吸困难甚至急性肺水肿。急性肺水肿,表现为突然出现的重度呼吸困难和发绀症状,患者不能平卧,咳粉红色泡沫

语音解答 2020-11-18
风湿性心脏病二尖瓣狭窄最常见的并发症

女性右手中指疼

建议患者可以到正规医院进行相关检查,明确诊断后进行针对性的治疗。如果是由于腱鞘炎所导致的手指疼痛,患

语音解答 2020-11-18
女性右手中指疼

芦荟胶能不能祛痘

所谓痘痘是指皮肤附属器炎症,临床诊断为痤疮。依据病情的轻重,分为轻度、中度和重度。加强皮肤的控油清洁,忌食辛辣刺激和高热量类。给予抗炎,改善异常角化等对症治疗,口服丹参酮胶囊、维胺脂胶囊以及克拉霉素缓释片、维生素B

语音解答 2020-11-18
芦荟胶能不能祛痘

小儿良性癫痫能治好吗

小儿良性癫痫也称良性部分发作性癫痫,属儿童期特有的一种类型。特点是只发生在小儿某一特定的发育时期,不是由于局限性疾病所致,有明显遗传因素。发作时意识不丧失,没有智力缺损,能自然缓解,预后良好。起病年龄在2到14岁之间,多数为6到10岁,都在15岁前停止发作。

语音解答 2021-05-15
小儿良性癫痫能治好吗

足外翻可以纠正过来吗

保守治疗,时间要求比较严格,只是在婴幼儿的可塑性特别强的一段比较小的时间内,才可以进行。如果患者发育的较快,而且年龄较大,那么保守

语音解答 2020-11-18
足外翻可以纠正过来吗

心供血不足的早期症状

如果是心脏对机体的供血不足,早期表现为,正常运动受限,胸闷气短,阵发性的呼吸不畅等,咳痰咯血等。出现心

语音解答 2020-11-18
心供血不足的早期症状

脚出汗酸臭味什么原因

于足趾缝间建议可以外用抗真菌的药膏以预防真菌的繁殖,比如外用舍他康唑乳膏或卢立康唑乳膏等,在鞋内可以撒布足粉起

语音解答 2020-11-18
脚出汗酸臭味什么原因

剖腹产疤痕增生的危害

首先需要避免刺激性的因素,如摩擦、挠抓,烫洗等方面。加强局部皮肤屏障的修复,配合使用医学护肤品类如柔润保湿霜等。如果症状明显,则予以局部封闭治

语音解答 2020-11-18
剖腹产疤痕增生的危害

雄性激素分泌不足

如果雄性激素没有或者是过少,人的性欲就会下降,并且容易导致阳痿等性功能障碍。男性雄性激素从30多岁开始减少,40岁后生成量开始明显降低,一旦过了50岁男性

语音解答 2020-11-18
雄性激素分泌不足

成人血压正常范围值是多少

血压的变化与年龄密切相关,随着年龄的增大,血压也会随之增高。成年人正常血压范围可参考下列算法求得:收缩压=80+年龄(岁)X2mmhg。脉压差为30-40mmhg。低盐饮

语音解答 2020-11-18
成人血压正常范围值是多少

宝宝夏天流清鼻涕

如果出现发烧、吃奶差,这种情况一定到医院及时就诊。如果妈妈也有感冒症状,宝宝在吃母乳时,妈妈要注意带好

语音解答 2020-11-18
宝宝夏天流清鼻涕
首页 顶部